Seguro que durante estos días estamos pensando en recetas sanas capaces de eliminar todo lo acumulado durante estas pasadas fechas, aquí va una de ellas.
INGREDIENTES:
Para 4 personas
500 gr de brócoli
1 cebolla
2 patatas medianas
180 gr de panceta curada o jamón cocido en cuadraditos
2 huevos
6 cucharadas de queso rallado
Perejil picado
Aceite
Sal
Pimienta
PREPARACION:
1.-Limpia y trocea el brócoli.
2.-Caliente aceite en una cazuela, añade la cebolla picada y las patatas troceadas, rehoga 2
2.-Caliente aceite en una cazuela, añade la cebolla picada y las patatas troceadas, rehoga 2
minutos.
3.-Agrega el brócoli, una
pizca de sal y medio vaso de agua. Cuécelo tapado unos 20 minutos
a fuego suave.
4.- Cuando esté cocido escurre el agua y pásalo a una bandeja apta para horno y añade la
4.- Cuando esté cocido escurre el agua y pásalo a una bandeja apta para horno y añade la
panceta troceada o el jamón
cocido.
5.- Bate los huevos, salpimentalos, agrega el queso rallado y el perejil picado. Vierte la mezcla
5.- Bate los huevos, salpimentalos, agrega el queso rallado y el perejil picado. Vierte la mezcla
por encima de la bandeja
y hornéalo 20 minutos a 180ºC.
Mamá Rosa
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